Magyarországon elsőként integráljuk az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztését az iskolai tananyagba. Tanáraink a Yale Egyetem által kidolgozott RULER programot sajátították el, amely az érzelmi tudatosság és szabályozás fejlesztését célozza meg mind a diákok, mind a tanárok számára. A program lényege, hogy az érzelmek felismerését, megértését, megnevezését, kifejezését és szabályozását körülbelül úgy lehet tanulni és gyakorolni, mint egy idegen nyelvet: szavakat kell tanulni, kifejezéseket kell megismerni, és a megszerzett tudást rendszeresen használni kell, hogy valódi készséggé váljon.

RULER, amiről innentől (is) sokat fogsz hallani

A RULER program egy holisztikus, szociális-érzelmi tanulásra (SEL) épülő eszköztár, amely öt alapvető érzelmi képességet fejleszt:

• Recognizing (Felismerés): Az érzelmek azonosítása önmagunkban és másokban.
• Understanding (Megértés): Az érzelmek mögötti okok felismerése.
• Labeling (Címkézés): Az érzelmek pontos megnevezése.
• Expressing (Kifejezés): Az érzelmek megfelelő kommunikálása.
• Regulating (Szabályozás): Az érzelmek irányítása és kezelése.

2024 tavaszán és nyarán négy BPS tanár részt vett egy nemzetközi tréningen, ahol elsajátították a RULER módszereit, amelyeket most továbbadnak az összes BPS tanárcsapatnak. Először magukon és a csapataikban próbálják ki az eszközöket, majd ha már magabiztosak a használatukban, lépésről lépésre bevezetik az iskolai gyakorlatba is, és bevonják a gyerekeket. Utolsó lépésként a szülőket is bevonjuk, hogy az érzelmi intelligencia fejlesztése valóban az egész közösség közös céljává váljon.

RULER módszerek

Hangulatmérő:

Ez az eszköz segíti az érzelmek felismerését és megnevezését egy egyszerű 2x2-es mátrix segítségével. A tanárok és diákok az érzelmi állapotukat a kellemetlenség és az energiaszint tengelyén ábrázolják, majd ezek alapján megnevezhetik az érzéseiket. Célja, hogy tudatosítsa az érzelmeket és megértse azok okait, segítve a jobb önismeretet és érzelmi szabályozást.

EQ Kódex:

A közösségek közös megegyezésen alapuló érzelmi nyilatkozata, amely elősegíti a pozitív érzelmi légkör kialakulását. A kódex célja, hogy a csoport tagjai tudatosan kezeljék egymás érzéseit, és támogassák egymást abban, hogy pozitív érzelmeket éljenek meg. Ez az eszköz különösen fontos a közösségi kohézió erősítésében.

Legjobb Én:

Az önreflexióra építő módszer, amelynek célja, hogy a résztvevők a legjobb énjüket hozzák elő konfliktushelyzetekben vagy nehéz beszélgetések előtt. A pozitív önkép erősítése révén segíti a konstruktív érzelemszabályozást és a hatékony kommunikációt.

Meta Idő:

Ez az eszköz lehetőséget ad a résztvevőknek arra, hogy ne automatikusan reagáljanak nehéz helyzetekre, hanem megálljanak egy pillanatra, és a legjobb énjükre támaszkodva hozzanak megfontolt döntéseket. Segít a konfliktusok hatékonyabb kezelésében.

EQ Megállók:

Az EQ Megállók kérdésekből álló eszköztár, amely segíti a konfliktusok feloldását és az empátia növelését a közösségekben. A módszer célja a feszültségek megelőzése és kezelése egy facilitált beszélgetés keretében.

Ezek a módszerek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az EQ fejlesztés a BPS-ben szintet lépjen. A folyamatban ott tartunk, hogy az iskolák tanárcsapatai tanulják az alapokat és az eszközök használatát. Majd a módszertan elkezd beszivárogni a tantermekbe, kísérletezünk, levonjuk a tanulságokat, és sok egyeztetés után várhatóan jövő év elejére már kész EQ curriculummal indítjuk az évet.