Öntudat és önbizalom

Test és Lélek

Minden jógaórán komplex mozgásfejlesztés valósul meg. A gyermekjóga fejleszti a finommotoros mozgásokat, a nagymozgásokat, az általános erőnlétet, az immunrendszert, az érzékszerveket, a koncentrációt. Elősegíti a társas kapcsolatok fejlődését, növeli az öntudatot és önbizalmat, önmagunkkal és másokkal szemben is türelemre tanít, megtanít fókuszálni, a jelenben lenni, hozzájárul az egészséges test- és énkép kialakulásához.

Az óra keretében a gyerekek barátságos, támogató, pozitív és kreatív környezetben töltenek el időt. A jelenleg alkalmazott gyakorlatsor bemelegítő, és leginkább flexibilitást fejlesztő gyakorlatokból áll. Az ászanák mindegyike Csíki Mariann gyermekjóga metódusának ajánlása, így a gyerekek életkori adottságainak megfelelő, biztonsággal végezhető. Az óra elején rövid meditációt tartunk, ami a megérkezést szolgálja, az óra végén pedig relaxáció segíti a gyerekeket, hogy energiát gyűjtsenek, pihenjenek és a jóga gyakorlatok jótékony hatásai beépüljenek a testükbe.

“Szeretném, ha az óráim során a gyerekekben sikerülne megteremteni azt a harmóniát, amivel oda tudnak figyelni a világra, benne egymásra. Játsszunk együtt! Hiszen a játékon keresztül vezet az út hozzájuk, játék során fejlődnek, szereznek tapasztalatokat, a játék során ismerik meg saját magukat, és egymást.” - Horváth Bernadett, BPS.